纤瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位减腿部脂肪

     发布时间:2013-04-14 22:12:50
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【轻松“拔萝卜”,消灭“大象腿” 瘦腿按摩术】

 No1.瘦腿按摩术- 大腿

Step1、双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次。

Step2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。

Step3、双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛。

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